Na basenie w Piasecznie przy ul. Sikorskiego 20 zajęcia prowadzimy we wtorki i czwartki oraz w niedziele. Zajęcia Aqua Aerobik z Figurą w większości prowadzą fizjoterapeutki. 

Czym właściwie jest aqua aerobik? 

• Aqua aerobik to ćwiczenia o umiarkowanej intensywności wykonywane w wodzie. 
• Ćwiczymy w styczności z podłożem, co oznacza, że nie trzeba umieć pływać. Jeśli basen jest głęboki, można użyć specjalnych pasów do ćwiczeń.
• Jest to forma rehabilitacji, dlatego u nas zajęcia w większości grup prowadzą fizjoterapeuci. Zajęcia te są polecane przez lekarzy i fizjoterapeutów.
• Przy mniejszym wysiłku dają efekt odchudzania i wymodelowania sylwetki. A co najważniejsze – poprawiają kondycję i niwelują bóle kręgosłupa.
• Ćwiczenia prowadzone są z różnymi przyrządami: piankowe ciężarki i piankowe makarony.

Jeśli chcesz zacząć chodzić na nasze zajęcia, a w Twojej wymarzonej grupie nie ma już miejsc, zapisz się na listę osób zainteresowanych https://www.aqua-aerobik.pl/lista-oczekujacych-wybierz…/

Efekty  aqua aerobiku, zaobserwujesz już po 1 miesiącu ćwiczeń:

• ból kręgosłupa zniknie
• schudniesz i wysmuklisz ciało
• zmniejszysz cellulit
• twoja kondycja poprawia się 
• odstresujesz się i zrelaksujesz, a ćwiczyć będziesz z prawdziwą przyjemnością i wspaniale będziesz się przy tym bawić, bo podczas ćwiczeń w wodzie zmęczysz się o wiele mniej niż ćwicząc na lądzie.

W hali basenowej znajduje się:

•  basen „sportowy” o wymiarach 25 m x 12,5 m i głębokości od 1,15m do 1,65m,
• „mały” basen o wymiarach 10 m x 4m i głębokości od 0,6m do 0,9 m,
• zjeżdżalnia o długości 69 m.

Zapraszamy do poznania nas bliżej: www.aqua-aerobik.pl.